Functional Training
Freitag ,
17:30 -
18:30 Uhr
Raum: Großer Kursraum
Kategorien:
Kraft
Trainer:
Laura
Level: Für Einsteiger+Fortgeschrittene
Durch Körpergewichtsübungen, Zirkeltraining mit und ohne Trainingsequiptment trainierst Du Deinen ganzen Körper.
Functional Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, dadurch werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Zusätzlich verbesserst du deine Beweglichkeit, Koordination und Core-Kraft.
Das Effektive Ganzkörpertraining verbrennt ca. 500 Kalorien pro Kursstunde.
