Figur- und Muskeltraining
Warum Kraft- & Ausdauertraining so wichtig für Ihre Gesundheit ist?
Krafttraining ist der Alleskönner. Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper. Krafttraining wirkt so komplex auf den gesamten Organismus, dass es gar nicht so leicht ist, die Fülle an Benefits übersichtlich zu präsentieren.
Ideal für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training sind unsere Cardio-Geräte wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband sowie unser umfangreiches Kursprogramm. So trainieren Sie nicht nur abwechslungsreich und effektiv, sondern auch mit jeder Menge Spaß!
Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander schulen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte ist in unserem großzügigen Freihantelbereich bestens aufgehoben. Mit gezieltem Kurz- oder Langhanteltraining bringen Sie sich so richtig in Form und machen eine gute Figur. Die neuen Trainingsreize sorgen für starke Muskeln und einen straffen Körper. Machen Sie sich knackig mit unserem Trainingsangebot:
- eGym Kraftzirkel
- milon Kraft- Ausdauerzirkel
- Freihantelbereich
- Kraftgeräte
Ob kurz oder lang - wir haben sie alle!
Durch gezieltes Krafttraining im Freihantelbereich wird Ihre Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut. Bei minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen!
Übrigens: Frauenfreie Zone war gestern! Denn im Freihantelbereich geht es nicht mehr nur um jede Menge Eisen und Testosteron. Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv, wie das Training mit freien Gewichten.
Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft. Unsere Trainer zeigen Ihnen gezielte Übungen, wie Sie Abwechslung in Ihren Trainingsalltag bringen, Ihre Koordination schulen und dabei gleichzeitig Ihre Figur noch besser in Form bringen.
Muskel - Kurse
Mehr Muskulatur mit unseren speziellen Kursen!
- Les Mills BodyPump
- Les Mills BodyBalance
- Les Mills BodyVive
- Bauch Beine Po
- Galileo Kurs
- Tabata Bauch
Sie stehen mitten im Leben und möchten, dass das auch so bleibt? Richtig dosiertes Training beeinflusst Ihr biologisches Alter positiv und garantiert Ihnen eine hohe Lebensqualität!
In der zweiten Lebenshälfte ist Fitnesstraining eine optimale Methode, den schleichenden Funktionsverlust der inneren Organe, Sehnen, Gelenke, Bandscheiben und Knochen zu verlangsamen. Auch bei der geistigen Leistungsfähigkeit verringert das Training nicht nur den Abbau, sondern kann Gedächtnisleistungen sogar erheblich verbessern. Selbst bei sehr alten Menschen lassen sich erstaunliche Trainingseffekte erzielen!
Unser FIT FÜR DIE BESTEN JAHRE-PROGRAMM stellt neben der allgemeinen körperlichen Fitness vor allem den Gesundheitsaspekt in den Vordergrund, damit Sie schnell neue Kraft schöpfen und das Leben bis ins hohe Alter in vollen Zügen genießen können.
Sie fühlen sich oft schlapp und müde? Sie kommen bei leichten Anstrengungen schnell aus der Puste? Sie wollen Ihren Stress abbauen und Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf erhöhen?
Ein gezieltes Training an unseren modernen Zirkel oder Cardiogeräten ist Ihr Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Vitalität!
Folgende Ausdauer-Geräte finden Sie bei uns:
- Laufbänder
- Crosstrainer
- Fahrräder
- Rudern
- und vieles mehr!
Ausdauer - Kurse
Steigern Sie Ihre Kondition mit unseren speziellen Ausdauer Kursen.
Wir machen Sie leistungsfähiger und bringen Ihr Herz- Kreislauf-System in Schwung. Dadurch ermüden Sie weniger schnell und fühlen sich fitter:
- Jumping Fitness
- Les Mills BodyVive
- Indoor Cycling
- Zumba
- Step/Bodyforming
Weitere Angebote für Figur & Muskulatur
eGym Zirkeltraining
eGym steht für maximalen Trainingserfolg, minimalen Zeitaufwand und höchste Flexibilität.
milon Zirkeltraining
