Ob kurz oder lang -
wir haben sie alle!

Durch gezieltes Krafttraining wird Ihre Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut. Bei minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen!

Übrigens: Frauenfreie Zone war gestern! Denn im Freihantelbereich geht es nicht mehr nur um jede Menge Eisen und Testosteron. Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv, wie das Training mit freien Gewichten.

Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft. Unsere Trainer zeigen Ihnen gezielte Übungen, wie Sie Abwechslung in Ihren Trainingsalltag bringen, Ihre Koordination schulen und dabei gleichzeitig Ihre Figur noch besser in Form bringen.




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MEHR MUSKULATUR MIT UNSEREN SPEZIELLEN KURSEN:

  • Les Mills BodyPump
  • Les Mills BodyBalance
  • Les Mills BodyVive
  • Bauch Beine Po
  • Galileo Kurs
  • Tabata Bauch

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Hanteltraining

 

 

Mehr Kraft

Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander schulen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte ist in unserem großzügigen Freihantelbereich bestens aufgehoben. Mit gezieltem Kurz- oder Langhanteltraining bringen Sie sich so richtig in Form und machen eine gute Figur. Die neuen Trainingsreize sorgen für starke Muskeln und einen straffen Körper. Machen Sie sich knackig mit unserem Trainingsangebot:

  • eGym Kraftzirkel
  • milon Kraft- Ausdauerzirkel
  • Freihantelbereich
  • Kraftgeräte

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FIT FÜR DIE BESTEN JAHRE


Sie stehen mitten im Leben und möchten, dass das auch so bleibt? Richtig dosiertes Training beeinflusst Ihr biologisches Alter positiv und garantiert Ihnen eine hohe Lebensqualität!
 
In der zweiten Lebenshälfte ist Fitnesstraining eine optimale Methode, den schleichenden Funktionsverlust der inneren Organe, Sehnen, Gelenke, Bandscheiben und Knochen zu verlangsamen. Auch bei der geistigen Leistungsfähigkeit verringert das Training nicht nur den Abbau, sondern kann Gedächtnisleistungen sogar erheblich verbessern. Selbst bei sehr alten Menschen lassen sich erstaunliche Trainingseffekte erzielen!

Unser FIT FÜR DIE BESTEN JAHRE-PROGRAMM stellt neben der allgemeinen körperlichen Fitness vor allem den Gesundheitsaspekt in den Vordergrund, damit Sie schnell neue Kraft schöpfen und das Leben bis ins hohe Alter in vollen Zügen genießen können.

 

Senioren

 

 

 

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