Das beste Projekt

an dem Sie jemals arbeiten werden sind Sie!

Der Begriff Fitness lässt sich in eine Vielzahl von verschiedenen Methoden und Zielen unterteilen. Für uns zählt, dass Sie ihr Leben und ihren Alltag ohne Einschränkungen genießen können. Dafür ist Bewegung ein wichtiger Baustein um lange fit und gesund zu bleiben.

Zu den Trainingszielen zählen: Abnehmen, Rücken stärken, Gewebestraffung, Muskelaufbau, Stressabbau, Schmerzbehebung und Verbesserung der Leistung. Für diese unterschiedlichen Trainingsziele erhalten Sie ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm mit speziell ausgewählten Trainingsübungen.

Sie trainieren immer auf dem neuesten technischen Stand und dabei werden Sie von ihrem Gesundheitstrainer aktiv unterstützt. Unser Ziel ist es, dass Sie sich nicht nur bei uns, sondern auch in Ihrer Haut wohl fühlen!


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Rücken

Bewegungsmangel und Einseitige Belastungen im Alltag lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Dies führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.

Meist ist die erste Reaktion auf die Beschwerden: 'Bloß nicht bewegen!' Das ist aber genau die falsche Reaktion! Mangelnde Bewegung und Schonhaltung führen zu weiteren Verspannungen und damit zu neuen Beschwerden.

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Rücken

 

 

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Ausdauer

Ideal für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training sind unsere Cardio-Geräte wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband sowie unser umfangreiches Kursprogramm. So trainieren Sie nicht nur abwechslungsreich  und effektiv, sondern auch mit jeder Menge Spaß!

  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden
  • Sie fördern Ihre geistige Leistungsfähigkeit
  • Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein
  • Sie bleiben gesund und vermeiden Zivilisationskrankheiten
  • Sie füllen jeden Tag mit guter Laune!

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Figur

 

Sie möchten abnehmen und haben schon vieles versucht?

Wir machen Ihnen den Einstieg leicht! Nach einem individuellen Beratungsgespräch lernen Sie ihr maßgeschneidertes Erfolgsprogramm kennen. Dieses basiert auf neuesten sport- und ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen, um ihren Wunsch von einer Traumfigur zu erreichen und zu halten. Die Kombination aus Bewegung sowie die richtige Ernährung bringt sie schneller und nachhaltiger an ihr persönliches Ziel..
 

 

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kraft

Warum Krafttraining so wichtig für Ihre Gesundheit ist. Krafttraining ist der Alleskönner. Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper. Krafttraining wirkt so komplex auf den gesamten Organismus, dass es gar nicht so leicht ist, die Fülle an Benefits übersichtlich zu präsentieren.

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